Kategori ini berfokus pada pembentukan kebiasaan positif yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan berlebihan di malam hari. Topiknya mencakup rutinitas sebelum tidur, manajemen stres, serta pentingnya hidrasi. Semua saran diberikan secara alami dan aman tanpa melibatkan metode ekstrem atau produk pelangsing.